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如何让孩子在体育运动中更出色东京奥运会后

来源:布拉柴维尔 时间:2022/3/11
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00东京奥运会已经落下帷幕

此次中国体育代表团收获

18枚铜牌

3枚银牌

38枚金牌

每一枚奖牌都来之不易!

每一金都让守在屏幕前的国人激动不已!

年仅14岁小将全红婵强势夺冠的画面

更是收获一大批国内外粉丝

眼下东京奥运会已经闭幕了,只是不知道大家,尤其是家长,看了此次奥运会后,是否有过疑问:为什么有些运动员发挥那么出色?又为啥同样是孩子,自家的“熊孩子”连体育课也仅是勉强及格?

抛去体育天赋的层面,其实之所以有些运动员在竞技体育中发挥出色,有些孩子体育如此优秀,还跟他的良好视觉表现有关。为了方便大家理解,下面就全面的跟大家科普一下这方面的知识!

良好的视觉对体育运动有多重要

运动中多达80%的知觉输入来自眼睛,如果在体育运动中,视觉较差就可能会影响我们的表现,包括视觉的清晰度、运动表现(执行特定任务的能力)和信息处理。

于运动员而言,更可能成为准确性、速度和反应性方面的问题,最终会影响到成绩。

根据国际体育视觉协会(ISVA)的研究,视觉与速度和力量一样,是运动员进行任何运动能力的关键组成部分。

在所有影响运动表现的感官中,视觉是最大的变量,因为通过视觉系统收集的信息比通过其他感官系统收集的信息要占优势,所以视觉系统几乎对每项运动优秀的表现都至关重要。

?比如:

01

高尔夫——如何看推杆、如何对准身体、如何看清楚目标以及如何控制身体击打球,都受到视力清晰与否的影响。

0

足球——足球运动员通常必须对变化的比赛情况做出快速反应,例如跟踪球,并迅速准确地看到并预测队友和对手在场上的位置。

03

射箭——视力、对比敏感度(辨别相邻区域亮度差异的能力)、立体视(对深度的感知)、手-眼协调、眼-身体协调和视觉反应时间可能是射箭中最重要的视觉技能。

视觉系统处理异常时会发生什么?

视觉引导着身体的智能运动(眼睛引领身体),如果视觉系统可以更准确地获取和处理视觉信息,那么它指导的身体运动就越正确、越准确,可是如果我们的视觉系统处理异常时,会发生什么?

·以球类运动为例·▼

球有时可以清晰可见,有时却是模糊的,甚至看不到

估算球的距离过高或过低

难以进行“射门”,“传球”或“比赛”

在比赛后期或比赛压力下比赛成绩下降

容易一次又一次地重复类似的错误

看到的跟实际上的表现不一致

容易出现视疲劳

……

传奇足球教练BlantonCollier曾说过“眼睛引领身体”。这就是为什么对各个年龄段和技能水平的运动员进行视力保健时,从视觉因素入手的关键原因。

优秀运动员应该具备哪些视觉处理技能?

在体育运动专业的知识文献分析中发现,与成绩较差的运动员或非运动员相比,成绩较高的运动员能够更好地检测知觉线索、更有效地进行眼球运动、在处理速度和注意力的度量上表现更好。

这种视觉的优势,可能最终导致其在运动中表现出色,进而能取得更好的运动成绩。

那么,一个优秀运动员应该需要哪些视觉处理技能呢?答案:最好具备以下18种视觉处理技能!

?平滑的眼球追踪:平滑的眼球追踪运动是眼球的反射性运动,需要通过一个环境跟踪一个物体。

?扫视:扫视是两眼同时在同一方向的两个或多个注视点之间快速、转动的运动。

?视觉搜索:视觉搜索是一种需要注意的感知任务,通常需要对视觉环境进行主动扫描,以寻找其他干扰因素中的特定目标。

?动态视力:动态视力是指当运动员静止时,或者当物体静止而运动员在运动时,能够看到移动的物体。它定义了眼睛在视觉上辨别移动物体细节的能力。

?双眼视觉:双眼视觉是用两只眼睛保持视觉焦点在一个物体上的能力,没有双眼视觉的运动员在深度知觉和距离的视觉测量中会经历扭曲。

?调节:眼睛从远处到近处转移焦点(反之亦然)的能力。

?凝视稳定性:凝视稳定要求每只眼睛都能稳定地注视空间中的一点。

?抑制:抑制眼睛是一个人的大脑潜意识的适应,通过忽略其中一只眼睛的全部或部分图像,以消除双重视觉。

?深度知觉:判断物体的距离和不同距离物体的空间关系的能力。

?周边视野:在视觉直线之外看到物体和运动的能力。

?多目标跟踪:跟踪一个移动物体或多个物体。运动中,运动员要接触到大量的视觉信息,并且经常面对跟踪目标持续

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