余江平浙江省湖州市第四中学教育集团
在体育教学过程中，耐久跑教学相对于其他的教学内容显得枯燥无味，学生参与的积极性及兴趣比较低，所以在教学中需要有多样化的方法和手段来提高学生的学习兴趣，从而提高教学效果，实现教学目标。
大多数的耐久跑教学主要是通过长距离的跑动来提高学生的一般性耐力素质，通过各种中距离冲刺来提高学生的速度耐力水平，如：匀速跑、定时定距跑、追逐跑、变速跑、重复跑等等，往往学生刚开始时比较感兴趣，但随着时间的推移，跑动距离的加大，练习次数的增多，慢慢会产生厌倦感，从而降低了学习的积极性。体育教学中如何利用既有效又有趣的方法和手段来提高学生的耐力素质，莱格尔跑是一个不错的选择。一
概念诠释
莱格尔跑本身是用于篮球裁判等级的必测项目，中国足球职业联赛曾经使用的YO—YO体能测试也是莱格尔跑的变换形式。莱格尔跑为我国裁判员晋升裁判员等级、获取执法资格、等级裁判员注册的体能测试必测项目。是根据音乐节奏由慢到快进行的20米折返跑，来去共次，75个来回。
二
莱格尔教学的作用
1.较强感染力的作用“莱格尔”在教学过程中一直注重课堂氛围，用好的教学氛围激发学生兴趣，从而达到教师与学生的互通互敬。它衡量标准就是教师与学生的互动程度，如果在案例教学中学生能很快与教师产生积极的互动，可以主动提出观点和问题，可以说明学生的注意力一直
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