年春节过了一半，一年的奋斗时光已经在招手了。说好新年要多读书的朋友们，读完几本啦？开个玩笑。今天推送的书涉及20多本书。想成为孩子的榜样父母，完全可以从最简单的阅读做起。祝你找到心仪的书，春节傍身。
Part1家庭
这本书让我忘记熊孩子，把注意力分给独一无二的“女朋友”
《天长地久》
作者:龙应台
出版社:湖南文艺出版社
出品方:博集天卷
副标题:给美君的信
原作名:天長地久：給美君的信
出版年:-8-1
“上一代不会倾吐，下一代无心体会……”引自龙应台的新书《天长地久》，真是大部分中国家庭内心世界的写照。
龙应台在母亲失智之后，选择搬到屏东潮州乡下与她同住，并写下了一系列“给美君的信”，将妈妈美君，当成自己的女朋友一样，试着在书写中与之对话。而现实中的美君，已经受到疾病的笼罩，与她渐行渐远了。
从母亲视角的《孩子你慢慢来》、《亲爱的安德烈》、《目送》，到如今女儿视角的《天长地久》，不只是柔情，其中依旧有她野火般的笔触，以及江海里的家国作为信件的大背景。
这些写给美君的信，是一个成熟作家生命另一阶段的体悟，对暂时还没到“中年危机”年龄的我，是很好的提醒，虽然它颇有些沉重……
当我们谈论原生家庭时，我们在谈论什么？
ToxicParents
作者：SusanForward
出版社：BantamBooks(TransworldPublishersadivisionoftheRandomHouseGroup)
出版年：-05-01
《ToxicParents》一书的作者SusanForward是知名的心理治疗师和作家，也是媒体的宠儿。如果你也对打破与父母的关系僵局有所企图的话，这本书可以作为一本指导手册。
别再吐槽婚姻的艰难了，你要学的是如何说“不”
《为婚姻立界线》
作者:（美）亨利·克劳德/（美）约翰·汤森德
出版社:海天出版社
原作名:BoundariesInMarriage
译者:董文芳
出版年:-10
社交媒体上但凡与亲密关系（包括原生家庭、婚姻关系、亲子关系等）有关的“瓜”，吃者甚众。“熊孩子”、“扶弟魔”、“巨婴”、“妈宝”……有这样关键词的故事总能引发大讨论。
“界线”，boundary，是解释这些问题一个很好的角度，也是关系中一个实用的工具，帮助我们更好地经营亲密关系。
今天谈的是《为婚姻立界线——如何建立你的心理界线》一书，作者亨利·克劳德和约翰·汤森德是美国知名的作家与执业心理医师，二人共同开设心理辅导诊所。
可能你与我一样，很关心如何为孩子立界线，帮助他们，这是时下的年轻父母非常关心的话题，作者也专门写了《为孩子立界线》。不过，先有父母、后有孩子，父母以身作则在生活中展示何为健康的界线，是对孩子最好的身教，可以在养育过程中省掉一些长篇大论。
关于亲密关系，你所知道的“常识”很可能是错的
《亲密关系》
作者:罗兰?米勒(RowlandMiller)/丹尼尔?珀尔曼(DanielPerlman)
出版社:人民邮电出版社
原作名:IntimateRelationship
译者:王伟平
出版年:-1-1
亲密关系是个很特殊的领域。每个人都或多或少经历过，也总有些自己的见解。然而多数人在步入亲密关系之前并没有机会系统地学习过。不同个体跌跌撞撞地试错，有人趟出一条路子来，也有人头破血流。如果亲密关系很重要，那应该值得我们花更多心思了解和研究它。
这本写的是关于亲密关系的科学。书上提到的研究多数专注在爱情与婚姻关系，但其结论大部分也适用于友谊。作者总结了“人们在交往与沟通、爱情与承诺、婚姻与性爱、嫉妒与背叛等方面的行为特点和规律”。虽然是大部头，通读下来却不觉费力，行文风格类似典型的欧美大学里的教科书。
Part2心理
读完弗洛姆的N本书，他总结出孩童教育的重点如下
《爱的艺术》
作者:[美]埃里希·弗洛姆
出版社:上海译文出版社
出品方:99读书人
原作名:TheArtofLoving
译者:李健鸣
出版年:-7-1
《逃避自由》
作者:[美]埃里希·弗洛姆
出版社:上海译文出版社
出品方:99读书人
译者:刘林海
出版年:-6
《人心：善恶天性》
作者:[美]埃里希·弗洛姆
出版社:世界图书出版公司
原作名:TheHeartofMan：ItsGeniusforGoodandEvil
译者:向恩
出版年:-6-1
《人类的破坏性剖析》
作者:[美]埃里希·弗洛姆出版社:世界图书出版公司原作名:TheAnatomyofHumanDestructiveness译者:李穆出版年:-6-1
埃里希·弗洛姆（ErichFromm），年生于德国法兰克福。年在海德堡大学获哲学博士学位。20世纪20年代他是“法兰克福学派”成员之一。年迁居美国，在各大学讲学。年他全力投入研究工作。年3月在瑞士逝世。
通读弗洛姆的思想，能够深刻理解现代人的困境，洞见现代人的种种苦烦惑，并在他的引导下鉴照自己的生活，仔细思索有限的选择方案。
以上这些名字都是他在书中经常引述的人，他更时刻提及佛陀与耶稣的智慧与博爱的伟大精神传统。
建造充盈的人格，从幼年家庭教育开始
《自卑与超越》
作者：[奥地利]阿尔弗雷德·阿德勒
出版社：浙江文艺出版社
译者：杨颖
出版年：-1-1
奥地利心理学家、个体心理学创始人阿德勒年初版的著作《自卑与超越》，其英文名叫作“Whatlifeshouldmeantoyou”。不知道是不是为了适应不同的文化模式，英文书名比较形而上，中文译名比较实用地强调问题与解决。
书里讲，人生的问题可以归总为三类：职业、社交以及两性，这三大领域任何具体问题的解决都需要个体充分发展社会化感受（所谓社会化感受，即人在社会中的感受，人自发感觉有社交需要，有与人接触、与人交流沟通分享的需要，人也通过社交来感知他人的独立存在，通过社交来塑造自己、约束自己），充分具备合作能力才能实现。生命的意义可以这样表述——生命意味着与人合作，按照常理、运用常识解决问题（而不是以逃避问题或者寻求心理补偿的方式获取优越感），关心身边人，成为人类这个整体中的一部分，并为人类的繁荣贡献自己的一份力量。
Part3自我成长
如果孩子只能和你共享一个特质，你会选择什么？
《意志力》
作者：[美]罗伊·鲍迈斯特/[美]约翰·蒂尔尼
出版社：中信出版社
副标题：关于专注、自控与效率的心理学
原作名：Willpower:RediscoveringtheGreatestHumanStrength
译者：丁丹
出版年：-6
书里提到一个很有意思萝卜实验。把经过禁食十分饥饿的学生分成两组，一组可以吃曲奇，另一组只能吃萝卜。然后让学生单独呆在同时放有曲奇和萝卜的实验室（实验人员当然不会告诉学生他们躲在隐形的窗口后观察）。萝卜组需要努力抑制曲奇的诱惑。此后，实验人员让学生解几何题，说是要测试学生的聪明程度。但实际上这些题目是无解的，通过坚持时间长短来衡量意志力（有其他研究证明了这个测量方法是靠谱的）。
实验结果是曲奇组和对照组（很饿但没东西吃）都坚持了大约20分钟，萝卜组只有8分钟。从这个数据，作者得到两个猜测：
一、抵御诱惑的过程中，有种能量被消耗了(egodepletion)，估且称之为意志力，这种能量是有限的；
二、只有一个意志力账户，比如抵御甜食诱惑和解数学题是从同一账户里提取能量的。
全职带娃、兼职工作，身陷时间贫困的妈妈都应该来看看这本书
《深度工作》
副标题:如何有效使用每一点脑力
原作名:DeepWork:RulesforFocusedSuccessinaDistractedWorld
作者:[美]卡尔·纽波特
译者:宋伟
出版社:后浪丨江西人民出版社
出版年:-7
提到“深度工作”一词，脑海中的第一反应是诸如作家、程序猿——总之是知识工作者——这样的人，对着一台电脑敲敲打打，手边只有台灯，略显凌乱的草稿纸，并没有手机在场。
而全职妈妈呢？匍匐擦地板，洗手作羹汤，还要陪娃抱娃——这和“深度工作”实在不搭界，简直是它的反面：家务活需要的脑力相对有限，何况还要时时
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